Geben Sie sich und Ihren Mitarbeitern einen gesünderen Arbeitsplatz
Nach der Entscheidung für Layout und Design ist der letzte Teil der Gestaltung eines idealen Arbeitsplatzes (und oft auch der Teil, auf den man sich am meisten freut) die Einrichtung. Während der Arbeit verbringen Sie die meiste Zeit in einer Art Sitzplatz, wahrscheinlich an einem Bildschirm (oder zwei). Indem Sie bei der Einrichtung Ihres Büros die Ergonomie im Auge behalten, reduzieren Sie Müdigkeit und Unbehagen und verbessern gleichzeitig die allgemeine Stimmung und Produktivität Ihres Büros.
Befindet sich die Oberseite des Bildschirms auf Augenhöhe?
Achten Sie darauf, wie Ihr Nacken beim Betrachten Ihres Computerbildschirms geneigt ist – ist er bequem aufrecht oder geneigt? Ein Blick nach unten oder oben im Laufe der Zeit wird den Hals belasten und eine gute Körperhaltung fördern. Für die angenehmste Position für Ihre Augen sollte Ihr Blick leicht nach unten gerichtet sein, wo Ihre Augen natürlich ruhen, also berücksichtigen Sie das bei der Einstellung Ihres Monitors.
Empfangsmitarbeiter und alle, die Kunden beim Betreten begrüßen möchten, sollten sicherstellen, dass ihr Computerbildschirm ihnen nicht die Sicht versperrt. Es sieht sehr unangenehm für die Kunden aus, wenn sie den Kopf einer Person durch einen Monitor komplett versperrt sehen.
Überprüfen Sie den Abstand zwischen Ihrem Computerbildschirm und Ihren Augen.
Abgesehen davon, wo sich Ihr Monitor im Verhältnis zur Halsposition befindet, sollten Sie darauf achten, wie weit er von Ihren Augen entfernt ist. Halten Sie Ihren Monitor auf dem richtigen Abstand, um eine Belastung der Augen zu vermeiden. Abhängig von der Größe Ihres Monitors und Ihren persönlichen Vorlieben sollte er zwischen 20 und 30 Zoll liegen.
Sind Ihre Handgelenke beim Tippen flach?
Wenn Sie noch keine Tastatur- oder Maus-Handgelenkauflage ausprobiert haben – sollten Sie das schleunigst nachholen! Sie sehen vielleicht unnötig aus, aber sobald Sie den Unterschied zwischen dem Tippen mit konkaver oder konvexer Biegung und einem geraden Winkel spüren, werden Sie nie wieder zurückgehen wollen. Eine Handgelenkstütze verlängert die Zeit, die Ihre Handgelenke und Hände benötigen, um wund zu werden – dringend benötigt für Aufgaben wie Dateneingabe, Programmierung, Schreiben, etc.
Sind Ihre Arme parallel zu Ihrem Oberkörper?
Sie sollten Ihre Arme nicht heben oder nach vorne greifen müssen, um auf Ihrer Tastatur tippen zu können. Auch die Schultern sollten nicht verspannt, gewölbt oder „angehoben“ sein, um den Schreibtisch zu benutzen. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Probleme haben, dann ist Ihr Schreibtisch zu hoch und sollte angepasst werden.
Wie gehen Sie ans Telefon?
Heute verlangen Telefonate, dass wir nach Informationen über einen Computer oder eine andere Art von Multi-Tasking suchen. Wenn Sie das Telefon immer noch zwischen Hals und Schulter halten, sollten Sie sich stattdessen ein Headset besorgen. Ein Headset ist viel bequemer, und es befreit beide Hände, ohne dass Sie ein unangenehmes Körper-Manöver vollführen müssen, um Ihr Telefon an seinem Platz zu halten.
Wenn Sie sitzen, sind Ihre Füße fest auf dem Boden, Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel und Ihre Hüften in der Lage, zwischen einem 90 und 120-Grad-Winkel zu wechseln?
Wenn sich Ihr Stuhl in der richtigen Höhe befindet, fällt Ihr Körper natürlich in die oben beschriebene Position. Ein ergonomischer Stuhl hilft Ihnen, diese Position ohne Anstrengung zu halten. Wenn Sie einen Stuhl einstellen oder wählen, stellen Sie sicher, dass Ihre Füße bequem auf dem Boden liegen können, mit Knien, die etwa einen Zentimeter vom Stuhl entfernt sind (Sie wollen nicht, dass das Ende des Sitzes in Ihre Knie fällt).
Ist Ihr Stuhl, Ihre Tastatur und Ihr Monitor verstellbar?
Wenn Sie nicht vorhaben, Ihren Körper den ganzen Tag über in einer Position zu halten, ist es wichtig, verstellbare Büromöbel zu haben. Wenn Sie die Position wechseln, möchten Sie, dass Ihr Schreibtisch oder Stuhl diese kleinen Anpassungen aufnehmen kann.
Ein weiterer Vorteil der flexiblen Arbeitsplätze ist, dass sie leicht an verschiedene Teammitglieder angepasst werden können, sei es bei der Neueinstellung oder einfach nur bei der Rotation, an welchem Platz Ihre Mitarbeiter arbeiten.
Die Auswahl der richtigen Einrichtung für Ihren Arbeitsplatz ist der letzte Schritt zur Gestaltung einer idealen Arbeitsumgebung. Bei Stilprojekt halten wir ergonomische Bürostühle, Schreibtische oder Monitorständer für Sie bereit, die den Stress und die Belastung durch langes Sitzen reduzieren.
